Калькулятор объёма силовой тренировки
Рассчитайте суммарный тренировочный объём по упражнениям: подходы × повторения × вес.
Параметры упражнений
Общий объём
—
Средний объём на подход
—
Заполните упражнения и нажмите «Рассчитать объём».
Методика: volume = Σ(sets × reps × weight).
Скачать Kardio
Приложение для всех видов активности: записывайте тренировки с Apple Fitness и запускайте в Kardio бег, ходьбу, хайкинг, велосипед, лыжи, плавание и силовые.
Перейти в install hub
Давайте дружить
